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ダイエット成功!

3ヶ月ぶりに、糖尿病の検査に行きました。

血糖値99 HbA1C6.1
血糖値は、昼食抜きだったので、この数字。

A1C6.1は、少し前回より、改善されました。

もう一つ、嬉しいことは、

体重が69.5kgから65kgに減りました。

マイナス4.5kg

勝因は、夕食のごはん(炭水化物)を減らしたことです。

究極のダイエット法は、食欲をコントロールすること。

ただし・・・
これが問題
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ふむ・・・

ダイエットねぇ~。
俺は意志が弱いからなぁ(笑)
5kgくらい痩せたいなぁ~

痩せたよね

ぢゃいぢさんは、もっと痩せましたよねv-14

すごいですv-221
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